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  1. ビタミン類、ミネラル、食物繊維など体に必要な成分をたっぷり含んだ野菜は、一日に350g摂取する必要があります。350gといえば中くらいのボウルにいっぱいくらいの量になります。一日3食でそのくらいの量の野菜を毎日摂取できて…

  2. 青汁という健康食品があります。野菜不足を補うための健康食品として知られていますが、味がなじまない人達が多くいます。 どこか青臭さがぬぐいきれず、健康のためにわざわざこういった商品を購入しなくてもよいと思うようなものも多…

  3. 野菜は私達の体の健康を維持する為に必要な栄養素を取り入れる為には欠かせない食材です。特に緑黄色野菜には多くのビタミンやミネラルが含まれており、免疫力や抗酸化作用を高めたりするのに役立っています。 昔ながらの和食には季節に応じた多くの野…

  4. 健康が気になる時には野菜をしっかりと摂取する事が大切です。野菜不足は健康を害する主な原因になると言われていますし、特に現代人の場合は野菜不足が顕著とも言われていますので、率先して摂取する事が望ましいのです。ただ野菜を摂取するのは案外大変だっ…

  5. 現代人は、何かと忙しく、朝食を抜いたり、ファストフードや外食などで簡単に食事を済ませてしまいがちです。当然、野菜を満足に摂取することはできません。 野菜不足は、女性の大敵、便秘の原因になります。 便秘になると、毒素が身体中を…

  6. 仕事が忙しく調理をする時間がないと、外食が多くなったり、スーパーマーケットやコンビニなどのお惣菜を食べることが多くなります。 野菜嫌いの男性だけでなく、女性の方も野菜不足を感じている方が多くなっています。野菜が不足すると、体がむくみや…

  7. 青汁と聞いて皆さんはどんな印象をもたれるでしょうか? 「お年寄りが飲むもの」「男性が良く飲んでいるイメージ」「健康のためで美容には効果があまりなさそう」「ものすごく飲みにくそう…」そんな声が聞こえてきそうですが、こ…

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