健康とエイジングにかかせない青汁の効能

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日本人の食生活の欧米化により、栄養の偏りなど健康面が問題視されています。またファーストフード、コンビニ弁当など外食ブームは、慢性的な野菜不足になっています。

さらに運動不足やネット通信などで乱れた生活リズムが、メタボリックをはじめ生活習慣病など健康維持が困難になってきています。そんな健康不安から空前の健康食ブームで、中でも青汁はとくに注目されています。

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野菜不足は血液をドロドロにして血流を悪化させ病気だけでなく、肌荒れや老化促進の要因にもなっています。青汁は野菜のエキスで以前よりも美味しく、主原料によって効果、効能も色々です。一番得たい効能だけでなく全体的な健康維持に導いてくれる青汁の主原料による効能はどんな特徴があるのでしよう。

 

・明日葉

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八丈島など日本原産のスタンダードな原料として、定着しています。特有成分のポリフェノール効果のカルコン、クマリンがダイエット、デトックス、アンチエイジングにと効果がたくさんあります。胃の働きを整えて強力な抗菌作用が発ガン性物質を抑制します。また血液の粘着や凝固を抑えて、血圧降下や血栓を抑制し代謝促進がダイエットにつながります。

 

・大麦若葉

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大麦若葉に含まれるSOD酵素が注目です。SOD酵素は、高い抗酸化作用で動脈硬化、高血圧、糖尿病を予防します。さらにSOD酵素は、血液循環改善で冷え症や貧血の予防と新陳代謝を促進して免疫力を高めます。

 

・ケール

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緑黄色野菜の王様といわれるほど豊富な栄養素をもっています。ビタミンAはにんじんの2倍、カルシウムは牛乳の2倍以上そのほかビタミン、ミネラル、葉緑素、食物繊維、ギャバ、たんぱく質もたくさん含まれています。

以上三大成分に加えゴーヤ、桑の葉、い草、緑茶の成分も加わっています。これら数種類の成分が加味して得られる高い効能は、まだまだあります。

 

・食物繊維

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青汁の成分には食物繊維が豊富で、自然に便秘を解消します。食物繊維が腸内環境を整えてデトックス、免疫力アップなどに効果があります。 またたくさんの食物繊維で整った腸内環境は余分なコレステロールを体外に排出します。ケールに含まれるメラトニンとの相乗効果で悪玉コレステロールの酸化を防ぎます。

 

・メラトニン

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メラトニンは活性酸素の働きを阻害し、細胞の酸化による老化現象を防ぎます。メラトニンとたくさんのビタミン、ミネラルが、アンチエイジングに高い効果が期待できます。またメラトニンは不眠解消の効果があり、脈拍、体温、血圧を低下させ睡眠の質が上がります。

 

・ギャバ

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ギャバはチョコレートに多く含まれる成分ですが、青汁にも多く含有され興奮した神経を落ちつかせストレスを解消する効果があります。

 

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